[ADELGAZAR] 100 Razones para bajar de peso

Siempre se habla de la importancia de bajar de peso y de contar con un peso saludable para evitarnos colesterol, diabetes, cancer y enfermedades del corazón. Siempre hablamos de la importancia del ejercicio en la salud y en nuestro bienestar último… Pero hoy quiero hablar de lo cotidiano, y como influye la pérdida de peso […]

Leer Más
[ABDOMEN] Cómo se hacen los abdominales

Todos hemos cometido alguna vez el error de repetir constantemente una mala postura, pero si esta se lleva a cabo cuando estamos realizando un esfuerzo, la amenaza de lesión es más que probable. ¿Cómo se hacen? Para empezar desde el principio, hay que ir un poquito antes: al calentamiento. Es muy importante calentar para pasar […]

Leer Más

La acumulación de grasa es algo muy frecuente en nuestra sociedad. No es fácil quemarla y conseguir que desaparezcan. Pero con una adecuada combinación de dieta, ejercicio y suplementación podemos lograrlo. El metabolismo de las grasas Quemar las grasas no es un proceso fácil. Las grasas o lípidos son nutrientes esenciales para la vida humana. […]

Leer Más