Si algo marca realmente la definición de un cuerpo es sin duda los abdominales, puesto que por norma general la acumulación de grasa siempre se centra en esa zona, pero normalmente en la etapa de volumen se resta importancia a la hora de entrenar el abdomen con respecto al resto de grupos musculares. Si bien, […]
Casi cualquier persona que desea perder peso se obsesiona con lo primero que crece y lo último que desaparece. La panza. Muchos de los que alguna vez han intentado bajar de peso han inspirado sus acciones en un estómago abultado, o mejor dicho en no tener uno. Y es que un estomago plano es una […]
Siempre se habla de la importancia de bajar de peso y de contar con un peso saludable para evitarnos colesterol, diabetes, cancer y enfermedades del corazón. Siempre hablamos de la importancia del ejercicio en la salud y en nuestro bienestar último… Pero hoy quiero hablar de lo cotidiano, y como influye la pérdida de peso […]
Todos hemos cometido alguna vez el error de repetir constantemente una mala postura, pero si esta se lleva a cabo cuando estamos realizando un esfuerzo, la amenaza de lesión es más que probable. ¿Cómo se hacen? Para empezar desde el principio, hay que ir un poquito antes: al calentamiento. Es muy importante calentar para pasar […]
La acumulación de grasa es algo muy frecuente en nuestra sociedad. No es fácil quemarla y conseguir que desaparezcan. Pero con una adecuada combinación de dieta, ejercicio y suplementación podemos lograrlo. El metabolismo de las grasas Quemar las grasas no es un proceso fácil. Las grasas o lípidos son nutrientes esenciales para la vida humana. […]
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