[ABDOMEN] Cómo se hacen los abdominales

Todos hemos cometido alguna vez el error de repetir constantemente una mala postura, pero si esta se lleva a cabo cuando estamos realizando un esfuerzo, la amenaza de lesión es más que probable. ¿Cómo se hacen? Para empezar desde el principio, hay que ir un poquito antes: al calentamiento. Es muy importante calentar para pasar […]

Leer Más
[ABDOMEN] Abdominales perfectos

Para muchas personas los abdominales son el músculo más difícil de desarrollar, ya sea por su porcentaje de grasa en el cuerpo o porque sencillamente les da pereza trabajarlo, porque claro, ejercitarlo implica mover todo nuestro cuerpo como bisagras. Lograr un abdomen de portada no se basa sólo en hacer algunas series cuando tienes ánimos, […]

Leer Más

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea-php56) in Unknown on line 0